Deze nieuwste podcast nam ik op in het bos speciaal voor ondernemers, waar de natuur je herinnert dat zij niet oordeelt, niet haast en niet vergelijkt, maar groeit in haar eigen ritme van overvloed.
In onze maatschappij zijn we dat natuurlijke vertrouwen een beetje kwijtgeraakt en draaien we vaak op een gevoel van tekort met te weinig tijd, geld en succes (schaarstemindset), terwijl we juist zo verlangen naar een leven vol overvloed: een rijk leven vol (zelf)liefde, geluk, succes, gezondheid, welvaart en innerlijke rust.
Ik wens je veel inspiratie met het luisteren.
Mocht je nog vragen hebben, stel deze gerust onderaan dit podcast blog. Ik beantwoord je vraag graag.
Heb je vragen over mijn aanbod, dan kan je hier kijken.
Vond je de aflevering helpend. Geef mij dan een rating op iTunes of Spotify of laat een reactie achter. Denk je dat je partner of een vriendin dit moet horen. Deel de aflevering gerust. Daarmee help je ook anderen om rust, eigenwaarde en groei te vinden.
Liefs,
Debbie
Transcriptie
[00:00:12.320]
Dit is Podcast 135. Hey lieve luisteraars, Ik wandel heerlijk in het bos tegenover ons huis. We hebben hier echt een heel mooi bos en ik wandel hier heel erg graag. En daarmee komt er eigenlijk ook wel een diep verlangen uit, want ik had al een tijdje zoiets van: Ik heb gewoon geen zin om altijd maar een podcast in mijn podcast studio op kantoor te maken. En ik ben heel graag buiten. Vooral in het bos en vooral in de herfst. En ik heb de laatste tijd zo vaak tegen mijn klanten gezegd – dan zeggen ze tegen mij van: “Oh Debbie, ik wil ook podcasten voor mijn klanten”. En dan zei ik: “Joh, moet je lekker in de natuur doen”. En misschien sprak ik daar eigenlijk wel mijn diepe verlangen zelf uit. En het is nu oktober en ik zit eigenlijk een beetje om me heen te kijken. En eigenlijk, als we in de Chinese geneeskunde praten, dan is het de metaal tijd, herfsttijd. En die komt na de nazomer. En het grappige, ik kijk nu zo om me heen en het is nog best wel vrij groen.
[00:01:37.250]
Ik zie wel hier en daar wat gele blaadjes, maar het is nog niet zo dat alle bladeren op de grond liggen. Ik zie wel plekken hoor waar de bladeren liggen. En als ik zo om me heen kijk dan denk ik: Wat is het mooi, hè? In de natuur loopt alles goed, in de natuur kan nooit iets fout gaan. In de natuur gaat er nooit iets krampachtig. Het is alles is er op het juiste moment. Ik zeg wel eens als we op het strand lopen of als ik tegen klanten over het strand heb, dan zeg ik altijd tegen hun: Er is altijd een tijd van eb en vloed. En dat is in het bos ook. Het heeft een natuurlijk ritme wat eigenlijk heel goed op elkaar is afgestemd. En hier is altijd, altijd speelt er wat. En er is zoveel overvloed in het bos, zelfs als het herfst is of winter. En ik geef dat heel vaak aan aan mijn klanten. En die stappen natuurlijk in omdat ze een schaarstemindset hebben.
[00:03:05.430]
En dat kan op verschillende dingen. Maar vaak belemmert het hun in het ondernemerschap. En dan werken ze vaak echt enorm op wilskracht. En ja, onder wilskracht zit de angst. Of verschillende angsten eigenlijk wel. Eén is geen rust durven te nemen, omdat ze niet in het vertrouwen zitten en dat ze angsten hebben van ja, er komt niet genoeg op mijn bankrekening. En het andere wat natuurlijk heel erg speelt van ja, ik ben niet goed genoeg of ik ben het niet waard om succes te krijgen. En dan loop ik hier in het bos. Misschien hoor je mijn voetstappen. Dan speelt dat helemaal niet. Er zit altijd een natuurlijk ritme in waar het bos op kan vertrouwen. En het ene element werkt versterkend op het andere element. En zo werkt het natuurlijk ook in het ondernemerschap. Sowieso gaat het over het vertrouwen dat je het waard bent om succes te krijgen en niet alleen maar succes. Het gaat natuurlijk over rijkdom op alle vlakken van je leven. Het gaat ook over liefde en geluk en gezondheid. En als je dat sowieso voelt, ja, komt het succes natuurlijk vanzelf.
[00:04:48.630]
En ik sta hier trouwens even bij een grote eik. En dat is zo mooi hè? Het is echt met zo’n hele grote stam, een hele grote dikke stam. Ik loop er even naar toe. En ja, hoe oud zou zo’n boom zijn he? Misschien, I don’t know, vijftig jaar? Honderd jaar? Ooit een zaadje op de aarde gekomen. En dan komt er zo’n klein worteltje in de grond. En wat dan groeit tot zo’n grote eik. En als we aan een eik denken, dan geeft het ook heel veel veiligheid hè? Het voelt als heel veel veiligheid, omdat een eik staat ook echt. En dan kijk ik even naar de wortels. Zo mooi hè, van die hele dikke, stevige wortels waar hij zich mee voedt. En het straalt zo’n kracht uit, hè? Zo’n enorme recht van bestaan. En hoe mooi is het, want er zijn heel veel bomen hier. En en het mooie is trouwens, dat is ook wel mooi om te vertellen, dat in de grond zijn alle wortels met elkaar verbonden. En dan staan al die bomen zo naast elkaar. Ja, en die eik heeft helemaal niet het gevoel van: Je staat in mijn schaduw, want een boom draait mee met de zon. Of een eik denkt echt niet van: Ik ben niet goed genoeg. Maar die voedt zich met wat eigenlijk belangrijk is voor hem of haar. Ik weet eigenlijk nooit of een eik een zij of een hij is. Ja mooi. En weet je wat het ook is? Ik zeg altijd tegen mijn klanten: Als je stress hebt, als je het even niet weet, als je op wilskracht zit, ga dan even naar het bos toe. Want de bomen scheiden een stofje af en je hartslag gaat dan ook naar beneden en je zakt ook dieper in je lichaam. En alle stress gaat ook uit je lichaam. Dus als je niet zo’n type bent van mediteren, ga dan lekker naar het bos toe en laat je inspireren. Zoals nu ook, het bos vertrouwt er gewoon helemaal op hoe het moet zijn. En dan zijn we nu in de herfst.
[00:08:01.540]
En nu kom ik wel in een gebied waar heel veel bladeren liggen. En misschien hoor je het wel aan m’n voetstappen. En die bladeren, ja, eigenlijk moet je het zo zien. De bomen laten de bladeren los en de sappen trekken zich terug uit de bomen en die keren terug diep de aarde in. En de blaadjes die dan zijn gevallen, die rotten. En dat zijn ook weer ingrediënten of metalen, mineralen voor de aarde. En het voedt de aarde weer. En dan als de winter komt dan trekt het nog meer naar binnen En de winter is helemaal naar binnen keren hè. En als je naar binnen bent gekeerd, echt goed naar binnen bent gekeerd, dan is daar eigenlijk niets. En uit het niets ontstaat natuurlijk alles. En in de lente mag dat enorm groeien, tot stand komen. En dat zijn ook vaak de ideeën die je hebt. In de zomer, dan komt het helemaal tot bloei. En dan krijg je de nazomer, dan begint het weer een beetje terug te trekken. En in de nazomer ga je oogsten.
[00:09:44.700]
En dan krijgen we weer de herfst. Dus het is allemaal kloppend. En hier zit helemaal geen wilskracht in. Er is nooit wilskracht in de natuur en er is ook geen schaarste in de natuur, omdat het één versterkt ook weer het ander. En in de natuur en in het bos, durf ook een rust te nemen. En ik heb wel eens een podcast gemaakt en dat ging over dat, dat leerde ik ooit van mijn eerste business mentor. En hij leerde mij dat de miljoenen – en het gaat mij niet even over de miljoenen – dat de miljoenen aan een stil beekje worden verdiend. En daarmee bedoelde hij te zeggen: Juist als je afstand neemt, de rust ingaat, niet op wilskracht zit, dan komen de ideeën die heel veel waard zijn en je laadt weer op. Kijk, wilskracht is altijd niet in vertrouwen zijn en dat je tegen de stroom ingaat. En juist in de rust, als je ruimte neemt en als je even in het niets bent, daar ontstaat alles. Dus het is ook zo belangrijk om daarop te vertrouwen. En wat heel erg belangrijk is om echt in je rijkdomsbewustzijn te zijn.
[00:11:21.120]
En rijkdomsbewustzijn, dat is echt de essentie in jou. Je hebt schaarste of rijkdomsbewustzijn. Ik noem het altijd rijkdomsbewustzijn, een ander noemt het overvloedsbewustzijn. En een Rijk Leven is echt in rijkdomsbewustzijn zijn en dat je het waard bent om een mooi rijk leven te hebben. En als we even kijken naar schaarste. Hoe dat eigenlijk werkt, want er zit een gelaagdheid in. Sowieso gaat het over generationeel trauma. Er is een traumatiserend iets geweest wat vaak over tekort gaat. Dan creëer je ook vaak een overtuiging. Ik noem dat altijd een familiebewustzijn. Dus ik noem maar wat op, dat je oma in de oorlog was. En ze had eigenlijk geen geld om haar kinderen te voeden. Ja, dan kan er een enorme angst voor tekort ontstaan. Maar ook onzekerheid. De gedachte ook van: Ik kan het niet. Of ik moet het alleen doen. Maar er kan ook een gedachte ontstaan. Bijvoorbeeld, stel dat een andere familie wel de kinderen kunnen voeden omdat er geld is, kan er zo een gedachte ontstaan van: zie, alleen mensen met geld kunnen geld maken. Of alleen rijke stinkerds hebben geld en kunnen daar dingen van kopen. Die kunnen daar dingen van kopen. Het zijn allemaal overtuigingen, die allemaal in je cellen liggen opgeslagen. En zo gaat het helemaal. Nu noem ik het even voor een angst voor tekort, maar het kunnen ook andere generationele dingen zijn die schaarste veroorzaken.
[00:13:48.130]
En de tweede laag gaat eigenlijk over de emotioneel niet beschikbare moeder, die zelf getraumatiseerd is, die opgegroeid is in een gezin met een gedachte van tekort. Deze emotionele, niet beschikbare moeder is jouw moeder. En ja, een moeder die zelf geen zelfliefde heeft en geen eigenwaarde, geeft haar kind natuurlijk ook geen eigenwaarde en liefde. Daar krijgt een kind een tekort van. Dus een kind groeit op met een tekort van ook niet goed genoeg zijn. Ik ben het niet waard. Mijn moeder is er nooit voor me geweest. Ze heeft me niet gezien, voel me afgewezen.
[00:14:58.610]
En dan komt eigenlijk een derde laag erbovenop. Dus jij voelt die tekort en dat je niet waard bent in het ondernemerschap. En dan is het heel vaak in dat tekort dat je die schaarstemindset hebt. Maar ook dat je jezelf gaat vergelijken. En de maatschappij is enorm ingericht met de gedachte van tekort. De hele mode industrie is daar op gericht. En ik heb ooit een keer een documentaire gezien en dat heette Buy op Netflix. En die vertelde ook bijvoorbeeld dat Siemens vroeger wasmachines had die jarenlang meegingen. Eigenlijk, je kocht er één en die ging bij wijze van spreken tot je dood mee. En dat realiseerden zij zich. En toen dachten ze ja, daar gaan we natuurlijk geen geld mee verdienen. En toen hebben ze het zo ingesteld, ook alle computers en elektronica, dat het maar voor een tijdje meegaat. Dus je moet eigenlijk weer iets nieuws kopen. En met mode is het natuurlijk ook zo dat met de fast fashion, dat er ieder seizoen wat anders komt. En als je daar niet aan meedoet, hoor je er niet bij. Dus als ondernemer, je voelt dat je het niet waard bent, je gaat jezelf vergelijken en je wilt heel graag meedoen.
[00:17:03.820]
En dan heb je natuurlijk ook die druk van de maatschappij. En ja, dan ben je op social media en dan ga je weer vergelijken en dan wordt het natuurlijk weer getriggerd. Als je ziet dat andere ondernemers wel succes hebben, dan wordt die conditionering van tekort weer getriggerd. Maar als ik weer hier in de natuur kijk. Er staan zoveel bomen naast elkaar en ze zijn allemaal met elkaar verbonden. Hier is geen tekort.
[00:17:46.550]
En eigenlijk zou ik tegen jou willen zeggen om in het ondernemerschap om je eigen pad van succes te lopen. Ik zeg altijd tegen mijn klanten, als zij zich uiten van ja, ik ben niet goed genoeg, ik draai niet genoeg omzet. Zeg ik altijd als eerste – want ze zitten bij mij natuurlijk voor die schaarste en angst voor tekort op alle deelgebieden van hun leven – dan geef ik altijd een tip. Als eerste om eigenlijk hun collega’s niet meer te volgen. En hun eigen pad van succes te lopen. Kunnen zij zich ook niet vergelijken. Maar wat natuurlijk wel is en daar nodig ik ze ook altijd voor uit, dat als ze wat langer in het traject zitten en ze hebben niet meer die angst voor tekort dat zo benadrukt wordt door anderen en ze voelen dat ze die schaarstemindset niet meer hebben, dan nodig ik ze altijd wel uit om die mensen weer te volgen. En dan kan je ook voelen dat je er gewoon toe doet en dat je niet minder bent dan een ander. En dat is eigenlijk mijn tip ook aan jou.
[00:19:25.670]
Kijk een diep gewortelde schaarstemindset, ja weet je, dat zijn hele diepe processen. En die moet je ook echt ontwortelen. En het gaat over generationeel trauma en generationeel familiebewustzijn wat door wordt gegeven, die conditionering. En het gaat natuurlijk over een emotioneel niet beschikbare moeder, die niet goed heeft kunnen hechten met haar kind. Weinig liefde geeft aan haar kind en eigenwaarde omdat ze dat zelf niet heeft. Kijk, dat zijn allemaal processen waar een ondernemer doorheen gaat. En dat dat ontworteld moet worden.
[00:20:14.820]
Maar wat ik net zei, dat als je gevoelig bent voor vergelijken op social media. Ga eraf, ga er vanaf. Ga lekker in het bos lopen. Het voelt heel erg rustig als je in het bos loopt. En laaf je aan het idee dat hier ook geen concurrentie is. En er is ook geen concurrentie. Dat laat het bos ook zo mooi zien. Dus sowieso je eigen pad van succes lopen. En weg van de omgeving waar jij vindt dat je een tekort voelt. Dat het echt ook getriggerd wordt en dat je het gevoel hebt dat je niet goed genoeg bent en dat jij dat succes niet kan krijgen. Het zijn allemaal overtuigingen. Het is zo mooi in mijn traject. De mensen die in mijn coachingstraject zitten ‘Voor een Rijk Leven’. Dat ze altijd… Heel grappig. Laatst vond ik een oude herinnering of een oude herinnering van Instagram en het was een kaart die ik twee jaar geleden had gepost van Naomi, die nu mijn assistent is op de retraite dagen. En het was zo mooi! Ik zag die herinnering op Instagram en het was een postkaart waar ik een foto van had gemaakt en daar stond op:
[00:22:10.700]
Ik weet eigenlijk helemaal niet meer waarvoor ik bij je kwam, maar het was zo, zei ze met een smiley. Ik kan eigenlijk bijna niet herinneren waarvoor ik bij je kwam. En ik weet natuurlijk dat ik kwam voor mijn eetstoornis en voor een schaarstemindset, maar het is helemaal weg. En dat is ook wel heel bijzonder om te vertellen dat vaak een eetstoornis, gaat ook terug naar een tekort. Als een moeder te weinig liefde heeft gegeven en te weinig erkenning. En dan komt een kind ook heel erg in de controle. En vaak is het dan ook zo dat als een moeder een tekort heeft en te weinig aandacht heeft voor haar dochter, dat zo’n dochter gaat denken van: Ik doe het wel alleen. Maar niemand kan het alleen. En het is een hele diepgewortelde overtuiging. En vaak gaat dat gepaard altijd met een eetstoornis. Ik doe het wel alleen. Een eetstoornis heeft heel vaak met een controle te maken. En ja, jij bent in controle als het gaat over voeding.
[00:23:55.670]
En waarom heeft een eetstoornis ook vaak te maken met een moeder die emotioneel niet beschikbaar was en zelf in tekort leefde of leeft? Het komt ook heel vaak voor dat de moeder dan denkt dat ze niet genoeg voeding moet geven. En dan heeft een kindje honger. En dan gaan alle alarmbellen af bij zo’n baby dat ze niet genoeg is. En dat zit echt in het repetielenbrein. En als je aan die angst voor tekort, als je daar niet aan werkt, dan blijft dat vastzitten in je zenuwstelsel. En dan heb je inderdaad dat idee dat er altijd een tekort is. Dus daar komt ook nog wel een eetstoornis vandaan. Van veel eten, want er kan een tekort komen. Het is niet alleen maar verdoven. Of jezelf op te vullen met eten, maar het komt vanuit het reptielenbrein van: oh, er is een tekort. En zo zie je dat er vele vormen van tekort kan zijn. Ik heb ook mensen in mijn traject die voelen van: er is een tekort aan tijd. Dat kan ook. Komen even wat mensen voorbij. Lekker joggen. Dus lieve mensen, het was weer even leuk om het over een schaarstemindset te hebben.
[00:25:55.770]
En er zijn diverse vormen van schaarstemindset. Die diepe angst voor tekort, ik ben het niet waard, ik ben niet goed genoeg. Ik kan niet voor mijn succes staan. En dan denk ik weer aan die eik met die wortels diep in de grond, die zo’n recht van bestaan voelt en die wel zoiets heeft van: Ik ben het waard, ik ben het waard om hier te groeien. Ik ben het waard om allemaal bladeren te hebben in overvloed. Ga maar voor jezelf, voel maar eens dat jij ook die eik bent. Jij bent de eik, jij mag dat recht van bestaan voelen. Een diep geworteld recht van bestaan. Trots en fier. En als je dat even niet voelt, ga je gewoon even naar het bos en zoek je zo’n eik op. En leun je er even tegenaan zodat je de energie voelt van een dikke eik. Die straalt ook vertrouwen uit. En dat je haar of zijn vertrouwen voelt. En dat je denkt: Hee, ik kan ook trots en fier staan.
[00:27:28.940]
Nou lieve mensen, ik loop bijna het bos uit en ik moet eerlijk zeggen dat ik het heel fijn vond om in het bos een podcast te maken. Ik ben wel gewend dat ik altijd met mooie apparatuur werk. En nu doe ik het met mijn telefoontje. Maar het is zoals het is. Het is ook mooi dan. Ik kijk nu naar boven, naar die mooie gele bladeren en dan zeg ik inderdaad, het is zoals het is, net zoals in de natuur. Nou lieve mensen, ik wil jullie ontzettend bedanken dat jullie geluisterd hebben naar mijn podcast en ik ga dit echt meer doen, want ik vind het zelf heel erg leuk om te podcasten en ik heb zoveel ideeën en thema’s en ik vond het gewoon weer leuk om het over een schaarstemindset te hebben. Want echt, niemand hoeft die te hebben. En nogmaals, het gaat niet alleen maar over geld en jullie zijn het allemaal waard. Maar wat ik al zei, ik heb zoveel ideeën en items waar ik een podcast over kan maken. Dus dat ga ik ook doen. Ik wil jullie voor nu bedanken dat jullie geluisterd hebben en als jullie zoiets hebben van: Hey Debbie, wil jij daar een podcast over maken, een bepaald thema of onderwerp? Stuur me maar een mailtje of een DM’tje op Instagram. Onder @DebbieBernasco kan je me vinden. Ondertussen struikelde ik een beetje. Stuur me maar een berichtje en dan kan ik daar naar kijken en dan kan ik daar eventueel een podcast over maken. Hey lieve mensen! Super fijn dat jullie weer geluisterd hebben en tot de volgende podcast!
[00:30:02.830]
Debbie Bernasco is internationaal geregistreerd en erkend Holistisch Traumatherapeut en business coach. Zij coacht, ZZP-ers, ondernemers en CEO’s naar een Rijk Leven. Een mooi, vervuld leven vol liefde, geluk, gezondheid, succes en welvaart. Voor meer informatie: kijk op haar website www.DebbieBernasco.nl.
