In deze video deel ik 3 praktische en simpele tips die je direct kunt toepassen om uit je traumarespons te komen.
We hebben niet altijd een therapeut bij de hand, en soms merk je plotseling dat je in een vecht-, vlucht- of bevriezingsreactie zit. Dit kan ongemerkt een grote impact hebben op je dagelijks leven.
Gebruik deze tips als jouw persoonlijke hulpbron, zodat je jezelf op die momenten kunt ondersteunen. Vergeet niet de video op te slaan, zodat je altijd toegang hebt tot deze waardevolle tools.
Mocht je vragen hebben over deze video, stel ze dan hieronder. Ik beantwoord ze graag voor je.
Groetjes,
Debbie Bernasco