Soms is het daar, of je voelt het al een tijdje aankomen omdat je je wat wiebelig voelt. Je wordt door iets getriggerd en opeens word je door emoties, angsten of schaarstemindset overspoeld. Of je sluimerende trauma wordt weer geactiveerd.
Je hartslag wordt hoger en je wordt in beslag genomen door allerlei gedachten die jou op dat moment niet dienen.
Soms vecht je tegen allerlei gedachten. Kom je in je hoofd te zitten en dat waar je tegen vecht, lijkt wel te exploderen. Je raakt uit verbinding met jezelf, je omgeving en je business.
Maar dit alles kan je op een simpele manier reguleren. En het zorgt ervoor dat je er binnen een halve minuut uit bent.
Mocht je er middenin zitten, kun je deze oefening samen met mij doen.
Take care en geef jezelf alle zorg als je wordt overspoeld door gedachten, sensaties en emoties.
Liefs, Debbie
