Soms draag je iets wat veel ouder is dan het leven dat je vandaag leidt. Een diep gevoel dat je niet goed genoeg bent, moeite met ontvangen, jezelf voortdurend aanpassen of de neiging om altijd sterk te moeten zijn. Je kunt succesvol zijn, een mooi leven hebben opgebouwd en toch vanbinnen voelen dat je niet werkelijk vrij bent.
De oorsprong daarvan ligt lang niet altijd alleen bij jou.
Generationeel trauma werkt door in families
Generationeel trauma gaat over pijn, overtuigingen en overlevingspatronen die binnen families van generatie op generatie kunnen worden doorgegeven. Niet alleen door wat er wordt verteld, maar juist ook door wat er nooit werd uitgesproken.
Denk aan een moeder die zichzelf altijd heeft weggecijferd. Een vader die alleen waardering kreeg wanneer hij presteerde. Een oma die weinig autonomie kende en leerde om vooral te zorgen. Of een familie waarin emoties nauwelijks ruimte kregen, omdat overleven belangrijker was dan voelen.
Een kind groeit op binnen deze dynamiek en past zich daaraan aan.
Misschien leerde jij al jong om anderen aan te voelen. Je werd zelfstandig, ging hard werken of probeerde het iedereen naar de zin te maken. Wat ooit hielp om verbinding en veiligheid te behouden, kan je als volwassene juist beperken in liefde, intimiteit, ondernemerschap, succes en het vermogen om werkelijk te genieten.
De moederwond en vroegkinderlijk trauma
Vooral vroegkinderlijk trauma en de relatie met onze eerste hechtingsfiguren kunnen diep doorwerken. Een moeder hoeft daarvoor niet bewust iets verkeerd te hebben gedaan. Zij draagt immers ook haar eigen geschiedenis, haar eigen pijn en de patronen van de generaties vóór haar.
Daarom gaat heling voor mij niet over schuld.
Het gaat over begrijpen waar jouw patronen zijn ontstaan en vervolgens ontdekken wat jij vandaag niet langer hoeft mee te dragen.
Dat vraagt meer dan alleen begrijpen waarom je doet wat je doet. Je kunt rationeel precies weten waar jouw gedrag vandaan komt en toch merken dat jouw lichaam steeds opnieuw dezelfde reactie laat zien.
Juist daarom geloof ik zo sterk in lichaamsgerichte traumatherapie en het werken op de laag van de oorsprong.
Patronen doorbreken voor de volgende generatie
Het prachtige is namelijk dat verandering niet bij jou hoeft te stoppen.
Wanneer jij leert om grenzen te voelen, hoeft jouw kind misschien minder rekening te houden met jouw emoties. Wanneer jij jezelf niet langer voortdurend wegcijfert, krijgt jouw dochter of zoon een ander voorbeeld van liefde en verbinding.
Wanneer jij leert ontvangen, genieten en rusten zonder schuldgevoel, laat je zien dat waarde niet alleen ontstaat door hard werken en zorgen voor anderen.
Daar begint het rimpeleffect.
Wat jij in jezelf verandert, beïnvloedt hoe jij liefhebt, hoe jij verbinding aangaat en wat jouw kinderen bij jou ervaren. Zij nemen dat vervolgens weer mee in hun eigen relaties en mogelijk later in de opvoeding van hun kinderen.
Zo kan iets wat generaties lang werd doorgegeven, bij één persoon een andere richting krijgen.
In mijn podcast ‘Wat jij heelt, werkt generaties door’ neem ik je mee in deze beweging. Over generationeel en vroegkinderlijk trauma, onbewuste loyaliteit, zelfliefde, het innemen van jouw eigen plek en waarom werkelijk aan jezelf werken zoveel verder kan reiken dan jouw eigen leven.
Want jouw geschiedenis heeft invloed op jou, maar hoeft niet jouw bestemming te worden.
En misschien begint bij jou iets waar toekomstige generaties de vruchten van mogen plukken.
Coachingtraject Voor een RIJK LEVEN
Praktische Opleiding Holistische Lichaamsgerichte Traumatherapie & Plantmedicijn
Mocht je een gesprek willen aanvragen, dan kan dat hier
Volg @debbiebernasco voor generationeel, prenataal en vroegkinderlijk trauma, hechtingstrauma en schaarstemindset.
Je kan me ook hier vinden:
