Op papier gaat het goed met je: je bedrijf loopt of je carrière staat en je hebt geleerd om door te blijven gaan en hard te werken. Maar misschien merk je dat er diep van binnen iets blijft zeuren wat je met denken en doorwerken niet opgelost krijgt. Fysieke klachten zonder duidelijke oorzaak, een zenuwstelsel dat continu aan staat of patronen die je maar blijft herhalen. Gisteren, aan het einde van een sessie, keek mijn cliënt mij aan met tranen in haar ogen. Ze zei dat ze zich lichter voelde en begrepen. Ze noemde mij echt een holistisch traumatherapeut en volgens haar mocht ik dat met recht zeggen. Later, toen de deur dichtviel, bleef haar zin bij mij hangen. We noemen iets snel holistisch. Maar wat betekent dat nu werkelijk in mijn werk?
Een holistisch traumatherapeut kijkt niet alleen naar het mentale aspect van generationeel en vroegkinderlijk trauma, maar ook naar de fysieke, emotionele en energetische impact ervan. Trauma wordt opgeslagen in het lichaam en holistische traumatherapie werkt daarom op vier lagen tegelijk: fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel.
In dit blog lees je wat holistische traumatherapie echt betekent, hoe ik het lichaam lees, wat er in een sessie gebeurt (met een casus uit mijn praktijk), waarom trauma en ziekte vaak gekoppeld zijn en hoe je weer terugkomt bij je authentieke zelf.
Wat is holistische traumatherapie?
Holistische traumatherapie is een diepgaande benadering die jou helpt om op alle niveaus te helen: meer dan alleen gesprekstherapie, omdat jouw lichaam en geest één geheel vormen.
Voor mij begint holistisch bij het besef dat lichaam en geest één geheel vormen. Jouw lichaam vertelt voortdurend een verhaal. In je adem, je houding, je spierspanning, je blik. In de manier waarop jouw stem trilt bij een bepaald woord. In hoe jouw kaak subtiel aanspant wanneer je iets belangrijks probeert te bagatelliseren.
Dat verhaal wil ik leren lezen. Ik werk tegelijk op het fysieke, het mentale, het emotionele en het spirituele vlak. Niet als losse hokjes, maar als een onderlinge relatie die elkaar beïnvloedt.
Holistisch betekent voor mij dat ik werk op vier lagen tegelijk. Op het fysieke vlak ondersteunen we samen jouw zenuwstelsel met adem en vertraging. Op het emotionele vlak erkennen we wat er bij jou eerder niet gezien of gevoeld mocht worden. Op het mentale vlak onderzoeken we de betekenissen die jij aan jezelf en aan de wereld bent gaan geven. Op het spirituele vlak herinneren we jou aan je oorspronkelijke heelheid en aan de plek die jij hier mag innemen. Wanneer één laag ontspant, ontstaat er ruimte in de andere.
En laat ik dit vooropstellen: holistische traumatherapie is niet zweverig. Het is precies kijken. Het is verantwoordelijkheid nemen voor het hele plaatje. Het is weten dat inzichten zonder lichaamsbewustzijn vaak los zand blijven en dat lichaamswerk zonder betekenis soms loslaten is zonder echt helen. We hebben beide nodig: begrip en belichaming, kennis en ervaring, denken en voelen.
Wat doet een holistisch traumatherapeut in een sessie?
Een holistisch traumatherapeut leest wat jouw lichaam vertelt, benoemt wat er te zien is en begeleidt je in vertraging naar de laag waar het trauma is opgeslagen. Zonder forceren en op het tempo van jouw lichaam.
In een sessie kijk ik niet alleen naar wat jij vertelt. Ik kijk naar hoe jouw lichaam meekijkt. Ik merk hoe je adem stokt wanneer het over grenzen gaat. Ik zie hoe je schouders verslappen op het moment dat je toestemming voelt om te voelen wat er echt speelt. Ik benoem wat ik zie en nodig je uit om erbij te blijven met aandacht. We forceren niet, we zakken eerst in het lichaam, zodat waarheid voelbaar wordt. Juist dat brengt iets in beweging: jouw lijf geeft het signaal van veiligheid en daarna kan het verhaal dat vastzat eindelijk beginnen te stromen.
Mijn benadering is altijd geworteld in het werken met onverwerkt generationeel en vroegkinderlijk trauma. Veel patronen zijn ooit ontstaan om verbinding en veiligheid te beschermen en die vroegste laag vraagt om zachtheid en precisie. Daarom combineer ik lichaamsgerichte traumatherapie met kennis van de Chinese geneeskunde: het ritme van yin en yang, de wijsheid van de meridianen en de beweging van de vijf elementen. Deze traditie helpt mij om subtiele signalen te zien en het zenuwstelsel te begeleiden naar regulatie en herstel. Oost en West vullen elkaar aan in één helder kompas.
Boos? Nee, ik ben nooit boos: een casus uit mijn praktijk
Ik begeleid dagelijks ondernemers, zzp’ers, CEO’s en managers in loondienst. Een cliënt van mij zei aan het einde van een sessie: jeetje Debbie, wat hebben wij op een diepe laag gewerkt. Ik wist niet eens dat deze laag bestond. En ze vervolgde: het is zo mooi hoe jij de Chinese en Japanse geneeskunde combineert met lichaamsgericht traumawerk, vanuit de essentie van onverwerkt generationeel en vroegkinderlijk trauma.
Ze kwam binnen en in het eerste half uur praten we even kort, want bij mij is het veel meer voelen en ervaren. Ik vroeg haar hoe het met haar ging en waar ze tegenaan was gelopen. Even levelen met elkaar, voordat we echt de sessie in gingen. En terwijl zij tegen mij aan het praten was, probeerde ik heel erg aanwezig te zijn en vooral afgestemd op de energie van degene die voor mij zit. Toen zag ik dat haar leverenergie uit balans was. In de Chinese en Japanse geneeskunde zijn er gezichtskenmerken die erop wijzen dat een bepaald orgaan uit balans is. En een lever uit balans staat voor onverwerkte woede.
Dus ik vroeg haar: ben je boos? Boos? Nee, ik ben nooit boos, zo begon ze. Ik zei: weet je zeker dat je niet boos bent? Woedend? En toen zei ze: nee joh, ik ben nooit boos of woedend. En trouwens, dat mocht vroeger niet, want dat werd gewoon keihard afgestraft. Toen zei ik tegen haar: besef je eigenlijk wel dat als jij de woede niet mag voelen, die energie gaat blokkeren en dat de levensenergie geblokkeerd raakt? Als woede onderdrukt wordt, wordt ook het levensvuur onderdrukt. En levensvuur hoort bij passie. Als je één van je delen onderdrukt, kun je nooit volledig jezelf zijn. Dus ik vroeg haar: weet jij eigenlijk wel wie je bent en waar je voor staat? En toen zei ze: nee, eigenlijk niet.
We gingen lichaamsgericht delenwerk doen: gedissocieerde delen weer ophalen.
We gingen heel erg de vertraging in, zodat ze echt bij het voelen kwam en ik legde haar beschermdelen te ruste. Want als de beschermdelen te ruste worden gelegd, mogen andere delen naar boven komen, ook de gedissocieerde delen. Toen voelde ze iets boven haar maag, iets rechtsonder. Ik zei: maak dat gevoel maar groter. En inderdaad: het zat bij haar lever. Toen vroeg ik: stel je eens voor dat die woede een stem zou hebben. Wat zou hij nu zeggen? En toen zei ze: ik ben boos dat ik niet gezien word en dat ik er niet mag zijn.
Toen kwam er heel veel onderdrukte emotie naar boven. En dus mochten die emoties echt helemaal stromen; ze zaten allemaal geblokkeerd in haar lever. Toen ze wegging zei ze: ik wist helemaal niet dat ik boos kon zijn. Dat die laag bestond en dat het me zo blokkeerde. Ik voel zo’n enorme verlichting.
De kern is dit: Als je het ene verstoot, verstoot je ook het andere. In dit geval: levensvreugde, passie en weten wie je bent. Dus alle delen zijn welkom.
Waarom zou je een holistisch traumatherapeut inschakelen?
Omdat trauma zich niet alleen in je hoofd afspeelt: het slaat zich op in je lichaam en je organen, ontregelt je zenuwstelsel en stuurt je relaties, je keuzes en je succes. Dit zijn de zeven redenen die ik in mijn praktijk dagelijks zie.
1. Lichaam en geest zijn onlosmakelijk verbonden
Trauma manifesteert zich niet alleen in gedachten en gevoelens, maar ook in je lichaam. Dat kan zich uiten in chronische spierspanning, vermoeidheid, spijsverteringsproblemen of hormonale disbalansen. Een holistisch traumatherapeut helpt om deze lichamelijke reacties te reguleren en los te laten.
2. Verwerken van onverwerkt generationeel trauma
Veel patronen en klachten vinden hun oorsprong in vroegkinderlijke of zelfs intergenerationele trauma’s. Denk aan toxische stress uit je jeugd, hechtingsproblemen of onderdrukte emoties die van generatie op generatie worden doorgegeven. Holistische therapie richt zich niet alleen op jou als individu, maar ook op deze diepere lagen.
3. Regulatie van je zenuwstelsel
Trauma kan ervoor zorgen dat je vastzit in een vecht-, vlucht- of bevriesmodus. Dat kan leiden tot stressgerelateerde klachten zoals burn-out, slaapproblemen of het constant aan staan. Holistische therapie helpt bij het kalmeren van je zenuwstelsel, met ademwerk, lichaamsgerichte therapie en andere technieken.
Vroegkinderlijk trauma activeert bovendien chronische stress, wat je zenuwstelsel ontregelt en de darm-hersenverbinding verstoort. Je lichaam blijft in de vecht- of vluchtmodus, wat de spijsvertering belemmert en kan leiden tot:
- Een lekkende darm of prikkelbare darm syndroom (PDS)
- Chronische ziekten en ontstekingen
- Een disbalans in je darmflora en slechte opname van voedingsstoffen
- Buikpijn, spanning en chronische stressgevoelens zonder duidelijke oorzaak
De aanhoudende stress verhoogt je cortisolniveaus en trauma slaat zich fysiek op in de buikregio, waar veel zenuwcellen zitten. Emotionele onderdrukking kan daarnaast leiden tot stagnatie in de leverenergie, met gevoelens van boosheid, frustratie en vastzitten, precies zoals bij mijn cliënt uit de casus.
4. Ondersteuning met natuurlijke methoden
Als holistisch traumatherapeut werk ik met ondersteunende methoden zoals lichaamsgerichte traumatherapie, ademwerk zoals de verbonden ademhaling, essentiële oliën voor het zenuwstelsel en de emotionele balans, shiatsu en acupunctuur, craniosacraal therapie om vastgezette spanning in het bindweefsel en zenuwstelsel te ontladen en orthomoleculair voedingsadvies en TCM-principes om de lever, de nieren en de spijsvertering te ondersteunen.
5. Bewustwording en transformatie
Trauma beïnvloedt niet alleen hoe je je voelt, maar ook hoe je relaties aangaat, keuzes maakt en met succes omgaat. Juist bij succesvolle ondernemers en managers zie ik hoe oude pijn en beperkende overtuigingen onbewust aan het stuur zitten van hun bedrijf en carrière. Een holistische aanpak helpt bij het bewust worden van onbewuste patronen, zodat je je niet langer laat leiden door oude pijn en beperkende overtuigingen.
6. Ziekte en trauma zijn vaak gekoppeld
Vroegkinderlijk trauma en langdurige stress kunnen leiden tot fysieke ziekten, zoals auto-immuunziekten, hormonale disbalansen of spijsverteringsproblemen. Een holistisch traumatherapeut kijkt naar de diepere oorzaken en helpt je lichaam om weer te herstellen.
7. Terug naar je authentieke zelf
Veel mensen die trauma hebben meegemaakt, hebben zich aangepast om te overleven, waardoor ze de verbinding met hun ware zelf zijn kwijtgeraakt. Holistische therapie helpt je om weer in contact te komen met wie je werkelijk bent, voorbij de overlevingsmechanismen.
De delen die jij hebt moeten wegstoppen
Veel mensen hebben ooit een deel van zichzelf moeten wegstoppen om liefde of goedkeuring van hun ouders te behouden. Het antwoord op de vraag wie je echt bent, ligt in het opnieuw verwelkomen van die verstoten delen. Vaak begint dat wegstoppen al bij de wond van je moeder: de allereerste plek waar je leerde wat er wel en niet mocht zijn.
Misschien was jij uitbundig en leerde je jezelf stil te maken. Misschien was je gevoelig en leerde je je gevoelens te verbergen. Misschien was je wild en leerde je vooral braaf te zijn. Een kind past zich aan omdat verbinding levensbelangrijk is. Die aanpassing wordt later een patroon: presteren om gezien te worden, pleasen om erbij te horen, controleren om je veilig te voelen.
Wanneer je een deel van je persoonlijkheid hebt moeten verstoten, ontstaat er verwarring. Je vraagt je af wie je nu echt bent, wat je hier te doen hebt en wat je werkelijk blij maakt. Het antwoord ligt nooit buiten je. Het ligt in het opnieuw verwelkomen van die verstoten delen. In het voelen dat je vandaag wel mag zijn wie je bent. In het ervaren dat je lichaam nog steeds een ingang heeft naar waarheid, kracht en zachtheid. Alle delen zijn welkom en juist dat besef brengt richting en rust.
In mijn sessies help ik je om die delen van jezelf rustig terug te halen. Gewoon in jouw eigen tempo, met duidelijke taal en praktische oefeningen. En je mag best huilen, maar er is ook plek voor opluchting. Zo leer je weer op jezelf te vertrouwen. Je hoeft geen ander mens te worden; je ontdekt simpelweg weer wie je was voor je je steeds ging aanpassen.
Van vastzitten naar thuiskomen
Een holistisch traumatherapeut biedt dus meer dan alleen gesprekstherapie: het is een diepgaande benadering die je helpt om op alle niveaus te helen en weer in balans te komen. In mijn werk lopen de paden samen: de oude kennis uit het Oosten en de moderne kennis uit het Westen, begrip en belichaming, denken en voelen.
Luister maar eens hoe jouw lichaam ademt terwijl je dit leest. Merk waar het ontspant. Voel welke zin in jou resoneert. Daar begint thuiskomen. Vanuit die rust worden keuzes helder en ontstaat de beweging die je zo lang hebt gemist.
Ik ben Debbie Bernasco, internationaal geregistreerd en erkend holistisch traumatherapeut, businesscoach en opleider. Ik begeleid dagelijks ondernemers, zzp’ers, CEO’s en managers in loondienst naar een Rijk Leven: een mooi, vervuld leven vol liefde, geluk, gezondheid, succes en welvaart.
Herken jij de klachten waar je met denken niet uitkomt en wil je naar de laag waar het echt is opgeslagen? Plan dan een gratis kennismakingsgesprek.
Dan kijken we samen wat jouw lichaam vertelt en hoe jouw levensenergie weer mag gaan stromen. Wil je zelf holistisch traumatherapeut worden? Bekijk dan mijn Praktische Opleiding Holistische Lichaamsgerichte Traumatherapie en Plantmedicijn.
Veelgestelde vragen over de holistisch traumatherapeut
Wat is een holistisch traumatherapeut?
Een holistisch traumatherapeut behandelt trauma op vier lagen tegelijk: fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel. Niet alleen het verhaal in je hoofd, maar ook wat er in je lichaam, je zenuwstelsel en je organen is opgeslagen.
Wat is het verschil met gewone traumatherapie of gesprekstherapie?
Holistische traumatherapie is meer dan gesprekstherapie: naast het mentale aspect wordt er lichaamsgericht gewerkt aan de fysieke, emotionele en energetische impact van trauma. Inzichten zonder lichaamsbewustzijn blijven vaak los zand; daarom worden begrip en belichaming gecombineerd.
Is holistische traumatherapie zweverig?
Nee, integendeel: het is juist heel precies kijken. Het lichaam vertelt voortdurend een verhaal, in je adem, je houding, je spierspanning en je blik en de holistisch traumatherapeut leert dat verhaal lezen en er verantwoord mee werken.
Welke methoden gebruikt een holistisch traumatherapeut?
Onder andere lichaamsgerichte traumatherapie, ademwerk zoals de verbonden ademhaling, delenwerk, essentiële oliën, shiatsu en acupunctuur, craniosacraal therapie en orthomoleculair voedingsadvies volgens TCM-principes voor lever, nieren en spijsvertering.
Waar wordt trauma opgeslagen in het lichaam?
Trauma slaat zich op in het lichaam en de organen, vooral in de lever, de nieren en de darmen en in de buikregio waar veel zenuwcellen zitten. Een lever uit balans staat bijvoorbeeld voor onverwerkte woede. Meer hierover lees je in het artikel over karakterstructuren.
